Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich uelastycznienia, poprawiający ukrwienie układu motorycznego. Stretching to naturalny system ćwiczeń, zaczerpnięty m.in. z obserwacji zwierząt łownych wykonujących podobne "ćwiczenia". Podczas wykonywania ćwiczeń istotne jest zachowanie koordynacji ruchowej, równomiernego oddechu oraz rozsądne napinanie mięśni i ścięgien.

Jeśli praca biurowa powoduje, że Twoje mięśnie i ścięgna straciły na elastyczności lub trenujesz taniec czy inną dyscyplinę sportu i chcesz sprawić by Twoje ciało stało się jeszcze bardziej gibkie i elastyczne – przyjdź i rozciągaj się z nami!