Mobility & Stretch
Godzina świadomej pracy nad mobilnością, elastycznością i swobodą ruchu. Łączymy ćwiczenia zwiększające zakres z rozciąganiem, które pomaga zmniejszyć napięcie i poprawić komfort codziennego poruszania się.
Większa swoboda w każdym ruchu
Pracujemy nad ruchem spokojnie i kontrolowanie. Mobilizujemy stawy, poprawiamy zakresy i rozciągamy mięśnie bez forsowania ciała. Liczy się jakość ruchu, oddech i stopniowe zwiększanie swobody.
Mobility & Stretch dobrze uzupełnia taniec i trening siłowy, ale równie dobrze sprawdzi się jako samodzielne zajęcia dla osób, które chcą poruszać się lżej, sprawniej i z mniejszym napięciem.
Kiedy odbywają się zajęcia
Spotykamy się raz w tygodniu, w poniedziałkowy wieczór.
Daj ciału więcej możliwości
Przyjdź na Mobility & Stretch i poczuj, jak większa mobilność i elastyczność przekładają się na swobodniejszy ruch na co dzień i podczas treningu.